همیشه برای خودت چالشی ایجاد کن + پندنامه‌ای برای چالش ۲۰۰ روزه‌ی انتشار محتوا

یک چالش ۲۰۰ روزه برای انتشار محتوا در وبلاگ؛ حدود ده روز از شروع می‌گذشت که موفق به انجامش نشدم. روز بعد هم همین‌طور، روزهای بعد هم‌ چنین. بعد از چهار روز انتشار را از سرگرفتم اما قصد داشتم خودم را از چالش برهانم.

امان از جمله‌ها، غوغا می‌کنند. این جمله از کتاب بیش‌یادگیری را خواندم و آن پرده‌ی مرموز بهانه‌ را کنار زدم و حساب کتاب کردم. 《هر کسی دوست داشته باشه توی یه بازی برنده بشه اون بازی رو تمرین می‌کنه، حالا می‌تونه بی‌نظم تمرین کنه یا موثر.》

حالا با نوشتن این یادداشت می‌کوشم تعهدی ایجاد کنم تا تمرینم موثرتر باشد.

می‌پذیرم چالش ترسناکی است ولی داشتن یک پندنامه یا قانون‌نامه مفید خواهد بود و کمی از این ترس می‌کاهد.

می‌اندیشم از سرگرفتن این چالش بهتر از ترکش باشد چرا که بهترین دستاوردهای نوشتاری‌ام را وقتی دیدم که پای تمرینی ماندم. به طور مثال تمرین رونویسی، صفحات صبحگاهی و فهرست ۱۰ تایی اولویت‌ها که به تدریج نتیجه‌ی ماندن کنار آن‌ها را می‌بینم.

نکته‌ی طلائی؛ هیچ‌وقت به خاطر دور ماندن از تمرینی خودتان را شماتت نکنید. این به معنای بی‌اعتنایی نیست. به جای سرزنش علت‌یابی کنید. سوال بپرسید و به دنبال راه‌حل باشید. چنین بپرسید؛ چرا می‌خواهم این تمرین یا چالش را تکمیل کنم؟ از این راه به دلایل قوی‌تری می‌رسید که شما را بیشتر و بهتر در مسیر نگه‌می‌دارد. این یادداشت نیز با همین روش آماده شده است.

و اما پندنامه‌ی چالش ۲۰۰ روزه‌ی انتشار محتوا

1. تمرینات ذهن‌آگاهی را مرتب انجام بده. همین‌قدر ساده در حد چند نفس عمیق.
2. ورزش ورزش ورزش. ورزش تو را از نظر ذهنی آماده‌تر می‌کند.
3. الان چه چیزهایی داری؟ سایت، کیبورد، قلم، کاغذ و وقت کافی برای نوشتن. همین‌ها کافی هستند.
4. کارهای کم‌اهمیت را هرس و میز کارت را مرتب کن.
5. یادت نرود موفق‌ترین افراد همین کارهای ساده را انجام می‌دادند با این تفاوت که تداومی ناگسستنی داشتند.
6. آنچه امروز انجام می‌دهی واقعا مهم است چه به نفعت باشد چه به ضررت.
7. این چالش هم مثل چالش کاهش وزن است. تو با تکمیل کاری مداوم ۲۷ کیلو وزن کم‌کردی نه با اندیشیدن به کمبود اراده.
8. چطور می‌توانی با وجود ابزار سوال‌ باز هم دچار کمبود ایده باشی؟
9. صفحات صبحگاهی را هیچ‌وقت رها نکن.
10. همیشه برای خودت چالشی ایجاد کن¹.

این چالش به توصیه‌ی شاهین کلانتری شروع شد.

روز اول ✅

_{۱. کتاب بیش‌یادگیری نوشته‌ی اسکات یانگ، نشر میلکان.}